Рационда ет аз/ жоқ болса, денсаулықты бақылау үшін 9 маңызды сынақ: ⠀

• D дәрумені (25-ОН). ​Жетіспеушілік кальцийдің сіңуіне жол бермейді, бұл сүйектердің сынғыштығына әкеледі.   
• В12 Дәрумені. ​Негізгі көзі - жануарлардан шыққан тағамдар, ағзадағы әрбір жасушаның жұмысына қатысады, әсіресе қан түзілуі мен жүйке жүйесінің қызметі үшін маңызды.
• Кальций жалпы. Сүйектердің негізгі компоненті, оның жетіспеушілігі остеопороздың дамуына әкеледі.
• Жалпы ақуыз. Өсімдік негізіндегі тағаммен жеткілікті ақуыз алатыныңызға көз жеткізу үшін маңызды көрсеткіш.
• Темір (Fe). ​Өкінішке қарай, өсімдік тағамдарында темір мөлшеру аз, жетіспеушілік қандағы гемоглобиннің төмендеуіне және анемияның дамуына әкелуі мүмкін.   
• Ферритин.  
• Ағзадағы темір қорының көрсеткіші.
• Холестериннің жалпы көрсеткіші. Холестериннің жетіспеушілігі жыныстық гормондардың өндірілуінің төмендеуіне, тіпті бедеулікке, ағзаның D дәрумені мен кальцийді сіңірмеуіне әкелуі мүмкін.
• Фосфор бейорганикалық.   ​Сүйек тінінің құрамына кіреді (оның ішінде тістер)
• ҚЖТ.
• Ағзаның жалпы жағдайын бағалау үшін скринингтік талдау.